Relaciónate más, vive más

Si mantienes regularmente relaciones sociales, familiares o de negocios, estás de suerte, vas a vivir más 😀

Ahora que pasamos gran parte de nuestro tiempo conectados a internet, relacionándonos en redes sociales y en el mundo digital, este vídeo que hoy quiero compartirte, a mi modo de ver, es una llamada de atención para que cuidemos nuestro estilo de vida y salgamos más a la calle para conocer y estar con personas o fomentar el contacto vía online (tender puentes emocionales).

En un estudio realizado por Juliann Holt-Lunstad, investigadora en la Universidad Brigham Young, analizaron diferentes variables que hacen que las personas vivan más de 100 años.

Lo sorprendente, al menos lo que a mí me ha llamado la atención, es que en contra de pensar que una vida saludable hará que vivamos más, es la parte relacional lo que más contribuye a llegar a cumplir cien años o más.

Entiendo que todo suma. Llevar una alimentación sana, hacer ejercicio, o tener hábitos saludables, contribuye a vivir más. Pero lo que este estudio demuestra es que la parte social, el contar con personas con las que interactuar y relacionarnos, son los principales motores para tener una vida más longeva y deben formar parte de toda esa colección de hábitos a incorporar a nuestra vida para vivir más.

Según Susan Pinker, que es la persona que muestra este estudio en el vídeo que voy a compartirte, “El contacto cara a cara libera toda una cascada de neurotransmisores, y como una vacuna, te protegen ahora en el presente y en futuro”.

“El contacto visual, estrechar las manos, hablar, etc., es suficiente para liberar oxitocina, lo que aumenta el nivel de confianza y disminuye los niveles de cortisol. Esto reduce el estrés y genera dopamina, lo que nos anima y mata el dolor. Es como una morfina producida de forma natural”.

Te invito a que veas el vídeo, son apenas 16 minutos, y descubrirás temas muy interesantes.

¿No crees que tener una vida más larga y nutritiva bien merece este tiempo? Ve al vídeo y después te cuento mi reflexión…

¿Qué te ha parecido? ¿Interesante, verdad?

A mí así me lo ha parecido y de ahí que haya querido compartirlo contigo.

¿A qué te invito?

Ya sabes, #PequeAcciones 🥰

Si de verdad quieres disfrutar de una vida más larga y rica, comienza ya a cuidar tu estilo de vida y analiza cuáles son tus círculos relacionales: familiar o de cariño, cotidiano, confianza, influencia, o nutricional.

Haz una lista de todas las personas que conoces y empieza a ubicarlos en cada uno de estos círculos. Después, ponte en contacto con ellos y comienza a quedar para mantener una relación constante. (Esto es algo que trabajo con mis clientes en el programa de formación Vender Desde El Corazón)

“Relacionarse no es buscar en el otro qué puedo conseguir sino en ver cómo, juntos, podemos construir algo más grande”. (Lola García Gómez).

Además, esto también significará más salud y vida para tu negocio, porque como siempre te digo… Con relaciones hay ventas, y con ventas hay negocio.

Que disfrutes y lo pases genial relacionándote con gente que suma en tu vida y te hace sentir bien.

No sé si, como dice el estudio, vivirás más, lo que sí sé es que serás más feliz rodeándote de personas que te quieren, estiman o comparten y llevarás una vida mucho más plena.